答案是「側睡」。 雖然每個人都有自己習慣的睡姿，甚至習慣入眠的模式，但鄭醫師也建議若是真的無法睡著，則可以換側睡看看是否能夠更容易睡著。 根據研究顯示，比起躺睡，側睡接觸床墊的面積較小，對於環境溫度的敏感性也會增加，鄭醫師補充：「因為側睡時，人體與空氣接觸的表面積最大，因此能夠幫助體溫散逸，讓人更容易進入睡眠狀態。 」 心臟疾病適合右側 防止胃酸逆流需左側睡 不過側睡也分為左側睡與右側睡，睡的方向是否也會有差異？ 鄭醫師表示：「根據一份45人的小規模實驗顯示，若是右側睡，心跳會比較穩定，交感神經作用也會下降，讓人體比較不容易感到緊張。 」尤其是具有心臟疾病的患者，也會更建議透過右側睡，穩定心臟活動並解決失眠問題。 （編輯推薦： 胃食道逆流左側睡可改善!
睡前咳，一躺下就咳 這種通常是躺下沒多久之後就開始咳嗽，所以咳嗽的症狀是跟「平躺」有關，多半來自2 種原因，一個是鼻涕倒流，一個是胃酸倒流。 鼻涕倒流是來自於過敏性鼻炎，或是鼻竇炎等，因為躺下之後鼻涕順著往後走，經過咽喉的時候引起咳嗽，會有一些比較清澈的痰，但治療要從鼻炎開始。 胃酸倒流則並不是呼吸道的疾病，而是胃酸在躺下的時候往上刺激咽喉誘發咳嗽，通常會覺得刺刺癢癢的，因為症狀還比較輕微，沒有感覺到酸味、或是食道灼傷感，但就會有久治不好的咳嗽；可以檢視一下自己的飲食習慣，是不是三餐不定時、愛喝咖啡或是吃刺激性食物，吃東西速度快、吃飽就躺下，判斷自己是否有胃酸倒流的情形。 半夜或清晨咳
醫破解「10種惡夢」含意 夢見親人過世=可能有東西要失去了 常春月刊--全宇宙最實用的保健知識 2023年11月27日 下午8:30 你常做惡夢嗎？ 夢裡有都是哪些情境呢？ 惡夢是一種正常的夢境，許多人都有過惡夢的經歷，但如果經常做惡夢，並且影響了日常生活，建議尋求專業人士的幫助。 10個最常見的惡夢 1、被追趕 這是最常見的噩夢之一。...
彰化縣田中鎮一名陳黃女士，因不滿鄰居家狗大便在自家門口，憤而將狗大便蒐集起來，並潑灑回鄰居家，造成鄰居家門口鞋子、雨傘等物品遭受破壞，鄰居憤而提告，近日彰化地院判決出爐，法官審酌，陳黃女士應以和平理性方式通知告訴人，而非逕自潑灑糞便，依公然侮辱、毀損罪等處拘役40天。
彰化縣大村鄉南二橫巷內一處民宅近日石斛蘭綻放成為熱門祕境，民宅主人在自家牆壁與通道中種滿俗稱「瀑布蘭」的石斛蘭，每當4月花期到時，成千上萬的石斛蘭綻放，宛如瀑布般流瀉下來，吸引不少民眾到訪，爭搶拍照，預計這波花期大概會開一個月左右。 近來各地的瀑布蘭景觀深受網美喜愛，有愛花成癡的民眾將瀑布蘭買回家種，還有產銷班提供教學，教民眾買回家以後如何營造、布置。...
風水中，不管是陰宅是陽宅，是以得水者上，藏風者次之，而風水學中，概括來説藏風者叫做"藏風聚氣"，那麼，需要符合什麼條件地形才算藏風聚氣呢？ 一起隨謝詠老師來看看吧! 《葬書》這種環境形勢做了規定，認為符合"藏風聚氣"地形應該是"左青龍，右白虎，前為朱雀，後玄武。 "説，環境形勢應該是：背面要有高山靠，前面遠處要有低伏小山，左右兩側有護山環抱，明堂部分要地勢，並且要有曲水環抱。 ，這是一種理想化環境模式，實際選擇時，只要後方地勢或建築前方，左方地勢或建築右方，且明堂開闊，那這種環境具備了"藏風聚氣"條件；一幢房屋，如果想做到"藏風聚氣"，要陽光，空氣流通且温、濕度，如果居住房屋是風勢，即使有"旺氣"凝聚，會疾風吹散，相反，如果風勢過於，空氣會流通，無法氣場引入。
后天八卦是从先天八卦演变而成的，我们要从先天八卦形成的过程归纳出八卦排列的规律，并根据这些规律再排列出八卦在后来演变阶段中的空间位置。. 先天八卦是如何形成的呢？. 《周易·系辞上传》明言："是故易有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生 ...
中華電信副總賈仲雍也說明，「886 0-8」是台灣的市話，不可能自國際來話，因此一定是假的，在中華電信攔阻前，每月都有500多萬通國際來話，5月啟動攔阻後，隨即降到159萬通，10月更僅剩11萬通，攔阻率高達98%；7月11日固網語音警示上線後，886 9的來電也從每天18萬通，到10月中剩下2千多通，減少98.5%；行動電話語音警示9月15日上線後，886...
宜，五行屬性"木 宸，五行屬性"金 有火無水可以，有水無火不行 丁：2畫。憂心勞神或身弱多厄，中年勞累，晚年吉祥。 二：2畫。忌車怕水，多災厄，或身弱多病，中年奔波，晚年。 力：2畫。孤獨格，刑剋父母，少年千難，中年隆昌，智勇雙全。於男名。 弋：3畫。出外逢得財，重義信用 ...
睡覺建議方向
